今日のレッスン。2018.3.22

今日のレッスン
03 /22 2018
今日は神立スキー場。
朝から雨模様の湯沢ですが、
レッスンが始まる頃には弱まり、午前中はほとんど濡れずにすみました〜〜〜

昨日の苗場スキー場では、雪の条件が難しく、細かい練習ができなかったので、
今日はじっくり系です・・・。

脚が突っ張りやすくバランスを崩しやすいKさん。

今日のじっくりレッスンでだいぶバランスが良くなりましたね。

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人間の体とは、日々の生活スタイルなどにより、どうしても体に歪みが生じます。
その歪みがスポーツにはとても影響してしまうのです。

スキーは特に左右対称の運動をするので、
体に歪みがあると関節などの動きに癖が出てしまい、左右同じように動かない場合もあります。

自分の苦手な動きを理解し、
また運動の後や前には体のケアをしっかりして、歪みを最小限に抑えられるようにすることも、
スキー上達にはとっても大事なことなのです!!


またスキーというスポーツは常に斜面に立っているので、体が歪みやすくなります。

普段のスキーの後はもちろん、
特に斜滑降系の練習をたくさんした後は、股関節周りや背中の筋肉をほぐす運動やストレッチを、お風呂の後にしっかり行いましょう!!



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Fumi Hase

職業:スキー教師
スクール名:GENIESS NATUR