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X脚、矯正トレーニング・・・?笑

今日のレッスン
02 /27 2019
今週の月曜日は、
Fumi先生の1Dayベーシックレッスンでした。

今シーズンは、少しずつ認知度も増し、このレッスンに参加してくださる方も増えてきたのですが、
ちょうど良くご参加がバラバラで、いつもプライベート状態・・・笑

一応、定員5名なんですけどね。。。

まだまだラッキーな状態ですので、
是非ご参加くださ~い!!


さてさて、この日のお客様は、
毎年数回ご参加くださっているOさん。

IMG_1088.jpg


いつも、週末のキャンプ&このレッスンをセットで受講してくれます。

キャンプレッスンの後に、プライベート状態のレッスンだと、
レッスンの復習をじっくりできるので良いかもしれませんね。。。


Oさんといえば、
昨年から一生懸命X脚を直すバリエーショントレーニングを行なってきていますが、
ようやく足首を使えるようになってきたので、
少しずつ改善されてきています。


X脚の原因は、
足首に力が入らないタイプと、
足首に力が入りすぎてしまうタイプの人がいます。

Oさんは力が入らず寄りかかってしまうタイプなのですが、
これには、スキーをするときの立ち方(ポジション)が大きく関係してくるので、
良いポジションで立てるようになってくると、足首も使えるようなる、または、足首が使えるようになるとよいポジションで立てるようになる…

どっちが先かわかりませんが、いろんな方向からアプローチしていく事が大切ですね~


あとは、シダスのインソールを作ってサポートすれば、
さらに改善できるのではないでしょうか~~~笑笑


また次回のお越しをお待ちしておりま~す!!




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初心者のレッスン。

今日のレッスン
02 /27 2019
先日、久しぶりに初心者の方のレッスンでした〜〜〜

30代の男性でしたが、
中学生の頃に学校の修学旅行?(スキー合宿?)で2〜3日スキーをした経験があるだけ、
ということで、
道具になれるところからスタートです!!


一度やったことがあるからなのか、
センスが良いのか・・・
なんだかんだであっという間に、ある程度滑れるようになってしまいました・・・

中里の第3リフト、第2リフト、第5リフトの初級コースは完璧!!!

素晴らしい〜〜〜

今日のお客様の特徴は、
初心者なのに、動き方についてなど、
細かい疑問・質問をお話ししてくれるタイプ。

きっと、また滑るチャンスがあればどんどん上達していくのではないかな・・・
と感じました。


ご家族はスキー好きな方々なので、
これからもスキーを楽しんでいってくださいね〜〜〜



ありがとうございました!




今日のレッスン。2019.2.6~7

今日のレッスン
02 /08 2019
本日の私の班は、シニアのご夫婦でした〜〜〜

というわけで、昨日の女性のYさんは、
上級hase班に仲間入り〜〜〜

仲間入りできるほど上達した、、、ということですね〜


まだ完全に上級hase班になったわけではないのですが、
きっとこれからは状況に応じてhase班とFumi班を行ったり来たりしながら、
更なるレベルアップをしていくのでしょう!!

こうやって私の元からhase班に巣立っていくお客様を見ていると、
本当に嬉しいです!!!



さて、この二日間のお客様は、旦那様がオーストリアキャンプにご参加くださっているご夫婦です。

シニア世代になると、筋力量などの関係もあり、
新しい動きを覚えるとうことが、なかなか難しかったりもしますが、
今回は、ポジションや上下動などを今まで以上に正確にできるように、
いつもよりもちょっと細かくレッスンを進めて行きました。

シニア世代のスキーヤーでも、繰り返し積み重ねることで、
少しずつ新しい正確な動きができるようになって行きます。

少しだけでもポジションが正確になることで、
滑りは変わって行くのですね〜。

少しずつでも正確な動きを身につけて、
怪我をしない安全な滑りができるようになることが、シニア世代のスキーヤーにはとても大切です。


今週は気温がとても高く、ゲレンデの雪は春の雪のようになってしまいました。
春の重い雪でも、雪面抵抗を利用した滑りを身につければ、
安全に楽しく滑れるようになりますので、
諦めずに一緒に頑張りましょうね〜〜〜






今日のレッスン。2019.2.5

今日のレッスン
02 /07 2019
今日は舵取り攻略キャンプ⑧の初日。

2週間ほど前にご参加くださった女性のYさん、
またまた登場です〜〜〜

頑張っておりますよ〜


前回はエッジングの動きを練習して、雪面抵抗をしっかり利用したターンができるようになってきたのですが、
今回もその復習から始まりました。

ずれ幅が大きく、エッジング要素の少ないパラレルターンと、
ずれ幅が少なく、エッジング要素の大きいパラレルターン、
そして、ほとんどずれる要素の無いカービングターン。

全てを別物として考えている人も多いと思いますが、
全て繋がった動きです。

ですので、私たちはシュチュエーションや滑るスピード、弧の大きさや深さによって、ずれ幅とエッジングの強さを変えながら、
様々なパターンに組み合わせて滑ることができます。
そうすることで、
シチュエーションを限定する滑り方を何個も覚えることは必要無くなります。


確かに初級者や中級者の時は、ずれ幅の多いターンから練習をしますが、
上級者でも、エッジング要素の強い滑りばかりをするわけではありません。
急斜面であったり、硬い雪のオフピステなどでは、
ずれ幅とエッジングの強度を調整しながら安全に滑ることも大切です。


どちらが高度な技術で、どちらが簡単な技術、
というわけでは無く、
どちらも柔軟に対応できるのが上級者・エキスパートスキーヤーとなって行きます。


ちょっと話はずれましたが、、、笑

今回のYさんのように、
エッジングの動きを使えるようになると、
よりアグレッシブな細かい小回りが可能になります。
この動きはコブ斜面の攻略にもつながるので、
コブを目指す人は、
まずはこの動きを使えるようになることが大切です。

スキーの技術は、段階を踏んで積み重ねることが大切です。
コブを目指しているからと言って、
最初の基本の部分がないのに、いきなり応用技術を練習してもなかなか上手く出来ないものです。



Yさんも、地道に私のレッスンに耐えて?(笑)頑張ってくれたおかげで、
今年は大きな前進ができそうです。

こうやってコツコツ積み重ねることが、大きなステップアップにつながることを、
改めて実感できた、レッスンでした〜〜〜


ありがとうございました!!!







今日のレッスン。2019.1.28

今日のレッスン
02 /01 2019
月曜日の1Day平日レッスン。

週末のキャンプにご参加くださった方が、そのまま居残りでレッスンに参加してくださいました〜〜〜

昨日までとは打って変わって、とっても良いお天気。
空は白いけど、気温もちょうど良く、視界も良好。
湯沢の町がとっても綺麗に見えました〜

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今日ご参加の方は、今シーズンからゲニース ナトゥーアのレッスンにご参加されている方で、
どんな雪質・斜面でも滑れるように練習しましょう!!
というゲニース ナトゥーアの理念に共感してくれて、ご参加くださったそうです〜〜〜

特に、越後湯沢周辺のスキー場は、
東北や北海道、また長野などの標高が高いスキー場に比べると、平均気温が高く、
1月や2月でも晴れて気温が上がると雪が緩んでしまい、
雪質の変化が激しい地域でもあります。

ちょっとした雪質の変化は、気づかない人も多いのですが、
昨日と同じ斜面を滑っているのに、なんだか上手くいかない・・・
というときは、自分の技術だけではなく、
雪質が違うから・・・
ということもあります。


一度、良い手応えを感じた動きも、
雪質が変化した為に、上手くできない場合もあります。
それは、練習した動きの質を高めることで克服していけるようになります。

今回ご参加の方も、自分の納得できる感覚を得るためにとっても一生懸命練習をしてくれました。


動きの質を高めることは、一発勝負ではなかなか難しいので、
繰り返し練習することが大切です。
少し出来るようになった動きを、様々な条件の中でできるようにして行くことも、
質を高める練習になりますので、
一歩一歩、前進して行きましょう〜〜〜〜〜



本日も、ご参加ありがとうございました。






Fumi Hase

職業:スキー教師
スクール名:GENIESS NATUR