ひとりぼっちの練習。。。

スキー
04 /20 2018
すみません。
しばらく更新してませんでした・・・
なぜなら、、、レッスンも無く、天気も悪かったりして練習にいけなかったから・・・
ちょっと更新怠っても、忘れないでね・・・❤️

さて、
今日は、ひとりぼっちでかぐらスキー場へ。。。
どうしてかって・・・

今週末は八甲田キャンプなのですが、私はお留守番となったからです・・・
家で事務仕事ばっかしてもしょうがないので、
お天気の良い今日はゲレンデへ。。。

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やっぱり寂しいな〜〜〜〜〜

なんて思いつつ、
まずはパノラマコースで整地の小回り、カービング、尾根などなど。
そしていよいよコブへ。
まずはジャイアントコースの、体に優しいコブ。

練習をしていたら、
ジャイアントコースの下の方にて、林から視線が・・・
カモシカさんでした〜〜〜
可愛い。

IMG_8713.jpg


これに癒されて、寂しさもちょっと吹き飛びましたね〜

そしてトレーニングは続き、
滑っていたら、とある方に声をかけていただき、数本一緒に滑ることに。

こういう出会い、、、って、
なんか面白いですね。
そして、いつもと違う人と滑ると、
自分がいつも滑らない溝コブを滑ることになり。。。

良い練習・経験になりました〜〜〜
楽しかったです!!


また、スキー場でお会いしましょう!!



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今日のレッスン。22018.4.15

今日のレッスン
04 /15 2018
今日は一日中雨でしたね〜〜〜
午後になると風も出てきて寒い1日となりました。


そんな中、
私の班は昨日から継続の女性。

なんとかパラレルが出来るくらいのレベルの方ですが、
ようやく斜滑降などの、細かいパーツ練習を取り入れて、
その練習の良し悪しを本人が自覚できるようになってきました。
これも上達!!


初級〜中級レベルの指導というのは、
最初は、ターン全体のイメージを持つ事、流れを作る事、動きの速さを変える事、
などの練習が中心となります。
そして、その次の段階で、
個々の体の特徴による癖を治す指導を取り入れることが出来るようになります。


指導の上で一番大切なのは、レベルに合った指導であります。



今回ご参加の方も、ようやく次のステップに進めそうな兆しが見えてきて、
私にとって、とっても嬉しい1日となりました!!






今日のレッスン。2018.4.14

今日のレッスン
04 /14 2018
今日は更新が遅くなってしまいました〜〜〜ゴメンなさい。

何故かというと、
今日は帰ってくるのがすごーく遅くなったから・・・

そうです。
今日かぐらスキー場に行った方はお分かりと思いますが、すごーく混んでいて、
朝のロープウェーのみならず、帰りのロープウェーも時間がかかってしまったのです〜〜〜

レッスンはなんと、、、11時スタート・・・
でも、しっかり午前2時間、午後2時間のレッスンを行うことができました〜〜〜


今日の私の班は、またまた女性1名。。。

私の班、女性率高し・・・


スキーを滑るときの目線って、
みなさん意識したことがありますか?

スキーをするときの目線は、ポジションにも大きく影響するので、とっても大切です。

車や自転車を運転するとき、
例えばどちらかに曲がるときは、その曲がる先がどうなっているのかを見てからハンドルを切ると思いますが、
スキーも同じです。

足元ばかりを見ていると、その先に何があるか把握できないので危険、というだけでなく、
下を見るとほとんどの場合、前傾になりすぎます。

前傾になって体重が前にかかりすぎるとスキーが回ろうとする動きが妨げられ、
結果、「暴走」への道一直線!!


私がよく例えに出すのは、上記の自動車や自転車の運転と、もう一つは平均台。

子供の頃やったことがあると思いますが、
平均台を歩くとき、下を見るとバランスが崩れるので前も見ますよね。

スキーはバランスが重要なスポーツです。

細かい技術的なことを練習するのも大切ですが、
「目線」も気をつけましょうね!!



今日のレッスン。2018.4.13

今日のレッスン
04 /13 2018
本日のレッスンも、女性でした〜〜〜

定期的にご参加くださっているTさん。

今まではスキーは3月で終わっていたようですが、
昨シーズンから春スキーデビューをし、、、
今年も頑張ってモチベーションを保ってくれています・・・笑

昨シーズンの春スキーよりも、春のザラメ雪が滑れるようになった!
と嬉しい一言をいただきました〜〜〜

これぞ、スキー教師として最高の喜びですね!!!

スキー技術の上達は、自分自身が実感すること。
それがなければ、長続きせず、途中で飽きてしまいます。


自分で上達を実感しているお客様の表情を見る事こそが、
スキー教師を職業とする私たちの喜びでもあります。



今日のレッスン。2018.4.12

今日のレッスン
04 /12 2018
今日の私の班は、女性1名増えました〜〜〜

そうです。
ゲニース ナトゥーアではキャンプレッスンが中心となっておりますが、
何回かご参加いただいたお客様には、
このようにキャンプの途中からの参加、または2つのキャンプにまたがってのご参加ということも可能なのです!!!

今日は、
体の歪みや生活習慣などによって身についてしまった、個々の動きの欠点を細かく治す練習をメインに行いました。


普段の立ち方などがスキーの動きに影響してしまうことは結構あるのです。

膝が入りやすい人、ひねりが苦手な人、
またその欠点も両側同じではなく、右足はひねりやすいが左足はひねりにくい、など、
人それぞれ特徴があるので、
まずは自分でその特徴を把握し、どのような動きが正しい動きなのかを理解することが大切です。

治すには、一回や二回の練習では難しいので、繰り返し練習しなければなりません。


ご参加の方々も、最初はなかなかできなかった動きが、
レッスン参加のたびに少しづつ変わってきています!

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そんな小さな変化も楽しみながら練習していきましょうね。




Fumi Hase

職業:スキー教師
スクール名:GENIESS NATUR